Rituais para Viver em Equilíbrio
Plano anual com exercícios de respiração, posturas terapêuticas, meditações e rituais para trabalhar 12 áreas-chave da vida em apenas 15 minutos por dia
DESCUBRA O SEGREDO PARA UMA VIDA EM EQUILÍBRIO
Vivemos numa rotina frenética, presos ao ritmo acelerado do dia a dia, muitas vezes desconectados da nossa essência e dos ciclos naturais.
Mas… e se 15 minutos por dia forem suficientes para transformar a sua vida?
Aprenda a usar as fases da lua para planear objetivos e manter-se motivado durante todo o ano.
Exercícios para transformar 12 áreas-chave da sua vida, como a carreira, as finanças, a saúde, os relacionamentos, a vida social, a espiritualidade e muito mais.
Rituais, meditações e exercícios de respiração que promovem paz interior e clareza mental.
Códigos QR exclusivos para aceder a conteúdos em vídeo, ajudando-o a aplicar as práticas no seu dia a dia.
Galeria de Práticas
Exercícios simples e eficazes, alinhados com o calendário lunar e os arquétipos do zodíaco, que se adaptam à sua rotina.
Galeria de Práticas
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Falta de Concentração
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Ansiedade
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Retenção de Líquidos
Sara Montes
Desde 2008, conta com um vasto currículo de cursos de meditação e instrução de yoga e pranayama (respiração), os quais complementa com certificações e estudos na área da Astrologia, Teosofia, Shamanismo e Cura Energética.
Fundadora da Gaya Immersions, empresa que desde 2016 organiza inúmeras viagens pelo mundo para centenas de pessoas que procuram o crescimento, o conhecimento e a realização, e do Gaya Yoga Institute que conduz formações de professores de yoga sob a patente da Yoga Alliance International.
Neste livro, Sara Montes combina ciência, tradição e espiritualidade, numa abordagem única que tem ajudado a transformar a vida de centenas de pessoas.
