Retiro de Silêncio
Meco, Portugal
Desligue o telemóvel, feche o portátil e guarde tudo o que possa desviar a sua mente deste momento.
Sente-se confortavelmente e respire profundamente. Seja grato.
Ponha de lado a noção preconcebida de como as coisas devem correr.
Deixe tudo isso de lado. Observe simplesmente.
Fique quieto, seja gentil, reconheça os sentidos, os cheiros, os elementos.
O toque do vento na sua pele. Os sons à sua volta.
Respire.
Afaste-se de si mesmo. Seja um observador.
A testemunha do desenrolar da vida.
Nesse espaço,
encontra-se imerso
em silêncio e serenidade profunda.
Programa
16 DE MAIO | SEXTA-FEIRA
15:30 Check-in (massagem tailandesa disponível mediante pedido)
16:30 Apresentação do programa - Perguntas e respostas - Início do silêncio
17:00 Prática de yoga apânico - com Sara Montes
18:00 Nada Yoga & Meditação com Bruno Paz
20:00 Jantar (massagem tailandesa disponível a pedido)
17 DE MAIO | SÁBADO
07:30 Meditação, Pranayama e Yoga Asana
10:00 Pequeno-almoço
11:30 Palestra e Meditação
13:30 Almoço e tempo de silêncio (massagem tailandesa disponível a pedido)
16:00 Palestra e Meditação
17:30 Hora do chá (massagem tailandesa disponível a pedido)
18:00 Palestra e Meditação
19:30 Jantar (massagem tailandesa disponível a pedido)
20:30 Kriya Jyoti tratak & Meditação
18 DE MAIO | DOMINGO
07:30 Meditação, Pranayama e Yoga Asana
09:30 Pequeno-almoço
11:00 Palestra e Meditação
13:30 Almoço & Tempo de Silêncio (massagem tailandesa disponível a pedido)
16:00 Palestra e Meditação
18:00 Hora do chá (massagem tailandesa disponível a pedido)
18:30 Yoga Nidra - Yoga do Sono com Sara Montes
20:00 Jantar (massagem tailandesa disponível a pedido) com harpa ao vivo
programa conduzido em Português e Inglês
para todos os níveis de prática
Permita que o silêncio fale.
Utilize este tempo para uma desintoxicação digital - não são permitidos telemóveis ou computadores portáteis.
Ser-lhe-á dada a oportunidade de descansar, dormir e recuperar através de exercícios específicos e de uma alimentação correta. Por favor, informe-nos antecipadamente se tiver insónias ou qualquer distúrbio do sono.
Sugerimos que faça um diário da sua experiência no retiro.
O nosso espaço
Preços
QUARTO ÚNICO
Construídos com materiais naturais, estes quartos românticos estão decorados com pisos em madeira. Incluem uma casa de banho privativa com armários em granito rosa.
Preço: 495 euros - tudo incluido
Disponível pagamento em 4 prestações sem juros.
QUARTO DUPLO
2 camas individuais ou 1 cama de casal (casais)
Construídos com materiais naturais, estes quartos românticos estão decorados com pisos em madeira. Incluem uma casa de banho privativa com armários em granito rosa.
Preço: 375 euros pp
Disponível pagamento em 4 prestações sem juros.
QUARTO TRIPLO
Espaçosos quartos triplos.
Construídos com materiais naturais, estes quartos românticos estão decorados com pisos de madeira. Incluem uma casa de banho privativa com armários em granito rosa.
Price: 350 euros pp
Disponível pagamento em 4 prestações sem juros.
Formulário de Reserva
Os seus anfitriões
SARA MONTES
LÍDER DO RETIRO
BRUNO TEIXEIRA
NADA & BHAKTI YOGA
LUIZA MENESCAL
ASTRÓLOGA KÁRMICA
PAULA GALVANINI
CHEF NATURAL
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