Menos stress. Mais sucesso.

Eleve o seu bem-estar físico, mental e emocional com o nosso programa empresarial de workshops e aulas regulares

Os nossos programas 

  • Gestão de Stress

    Mindfulness, técnicas de relaxamento e autocuidado para equilíbrio pessoal e profissional.

  • Sono e Neurociência

    Técnicas para otimizar a qualidade do sono, promover um descanso mais restaurador

  • Saúde Mental e Emocional

    Equilíbrio emocional, redução de stress e bem-estar geral.

  • Saúde Física

    Exercícios de para Mobilidade Reduzida e Combate ao Sedentarismo

Bem-estar nas organizações

À medida que cada vez mais organizações compreendem o impacto da saúde dos funcionários no desempenho das empresas, o Yoga e a Mindfulness estão cada vez mais a encontrar o seu caminho no local de trabalho.

Empresas líderes de sucesso como a Apple, a Google, a General Mills, a Goldman Sachs e a Forbes introduziram o Yoga e o Mindfulness nos seus programas corporativos e colhem enormes benefícios: melhoria da produtividade, aumento da motivação dos funcionários, alívio do stress e melhoria do desempenho.

A meditação já não é uma prática esotérica que exige que nos desliguemos completamente da nossa vida e viajemos para um retiro numa parte remota do mundo. Está tão acessível como o nosso telemóvel, computador ou mesmo o nosso local de trabalho.

Como o podemos ajudar

Gestão do Stress: Encontrar o equilíbrio e libertar-se da ansiedade

Foco: Conseguir uma concentração nítida e objetiva

Team Building: Paraticar a escuta e o envolvimento ativo

Clareza: Equilibrio das emoções e o encontro um espaço de objetivos claros

Paz: Aprenda a viver no momento presente expandindo em gratidão e harmonia

Referências